Hernie discale cervicale : Comment repérer les symptômes.

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L’hernie discale peut être très variable, avec une multitude de facteurs en jeu. Il existe de nombreux types différents d’hernies discales ; par exemple, les disques C5c6 sont connus pour causer des dommages et des irritations aux racines nerveuses.

Pour une analyse plus précise concernant la hernie discale cervicale, nous vous recommandons de consulter votre médecin dès que possible.

Qu’est-ce qu’une hernie discale?

Une hernie discale est la rupture d’un disque dans la colonne vertébrale, qui se produit lorsque le noyau pulpeux d’un disque intervertébral traverse son anneau externe de cartilage (annulus fibrosus).

Il en résulte un bombement ou une protrusion du disque. Cela peut entraîner une pression sur les structures voisines, telles que les nerfs qui provoquent des douleurs et d’autres symptômes.

Quels sont les signes et les symptômes d’une hernie discale cervicale ?

Les symptômes de l’hernie discale cervicale varient en fonction de l’emplacement de la hernie discale, mais peuvent inclure les éléments suivants:

  • Une douleur au cou ou à l’épaule qui irradie vers les bras ou les mains
  • Engourdissement ou des picotements dans les bras ou les mains
  • Faiblesse dans les bras ou les mains
  • Raideur, surtout lorsque vous bougez le cou
  • Maux de tête qui commencent à l’arrière de la tête et peuvent s’étendre sur un côté
  • Perte d’équilibre

Si vous ressentez l’un de ces symptômes, il est important de consulter un médecin de votre médecin. Il sera en mesure de diagnostiquer avec précision l’affection et de vous proposer des options de traitement.

Traitement de la hernie discale cervicale

Il existe plusieurs traitements pour la hernie discale cervicale, en fonction de la gravité de l’affection. Les méthodes de traitement courantes comprennent des interventions non chirurgicales telles que la thérapie physique et la modification des activités, ainsi que des médicaments pour réduire la douleur et l’inflammation.

Si ces méthodes ne sont pas suffisantes, des traitements plus invasifs tels que des injections de stéroïdes ou une chirurgie de la colonne vertébrale peuvent être recommandés.

Il est important de noter que l’hernie discale cervicale peut être chronique et récurrente si elle n’est pas traitée. Il est donc important de contacter votre médecin dès que vous ressentez l’un des symptômes suivants. Avec un diagnostic et un plan de traitement appropriés, vous pouvez réduire, voire éliminer, votre douleur et votre gêne.

Peut- on travailler sur bureau avec une hernie discale?

Oui, vous pouvez travailler à un bureau avec une hernie discale. Cependant, il est important de modifier votre espace de travail pour qu’il soit confortable et ergonomique. Si possible, investissez dans une chaise réglable afin de minimiser les contraintes sur la colonne vertébrale et le cou. De plus, faites des pauses fréquentes tout au long de la journée et adoptez une bonne posture lorsque vous êtes assis.

Des étirements et des exercices réguliers peuvent également contribuer à réduire l’inconfort.

Si vos symptômes persistent, parlez à votre médecin des aménagements possibles pour rendre le travail au bureau plus confortable.

Comment rendre son espace de travail plus ergonomique?

Il existe quelques mesures simples que vous pouvez prendre pour rendre votre espace de travail ergonomique :

  • Investissez dans une chaise réglable qui soutient correctement la colonne vertébrale et le cou
  • Placez l’écran directement en face de vous, à une distance d’environ un bras
  • Assurez-vous que vos poignets sont placés confortablement lorsque vous tapez ou utilisez une souris
  • Faites des pauses régulières

Quels accessoires ergonomiques devrions nous considérer pour nous soulager sur poste de travail?

Il existe une variété d’aides ergonomiques qui peuvent être utilisées pour soulager un poste de travail. Envisagez d’investir dans les articles suivants :

  • Des chaises réglables ou des bureaux debout

Qui maintiennent correctement votre colonne vertébrale et votre cou.

  • Souris et claviers ergonomiques

  • Des repose-poignets ou des supports de bras rembourrés

  • Des repose-pieds à prendre les pieds et réduire la tension sur le bas du corps