Comment éviter la tendinite lors de l’utilisation d’un clavier ou d’une souris d’ordinateur?

 

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Les personnes qui passent de longues heures à travailler sur un clavier d’ordinateur sont souvent victimes de tendinites. La tendinite est une inflammation des tendons qui se produit à cause de mouvements répétitifs.

La douleur peut être ressentie au niveau du poignet, du coude, de l’épaule ou des zones situées entre le poignet et le coude. Les personnes qui subissent ce type de blessure peuvent utiliser un clavier ergo correctement conçu pour réduire la tension sur leurs tendons. L’utilisation d’une souris ergonomique tendinite au lieu d’une souris d’ordinateur standard peut aider les gens à éviter les douleurs car la souris est plus proche du corps et ne nécessite pas autant de rotation de l’avant-bras

Lorsque l’on utilise un ordinateur, il est important d’utiliser une bonne ergonomie pour éviter la tendinopathie de la souris à l’avant bras.

 

Le Choix de l’accessoire ergonomique

Deux choix principaux s’offrent à vous du point de vue du materiel informatique à utiliser :

• Les Souris Ergononiques – Cliquez ici pour voir le guide complet
• Les Claviers Ergonomiques – Lisez la suite de l’article ci-dessous

 

Quels sont les meilleurs claviers ergonomiques?

Le top 3 en terme de clavier ergonomique tendinite épaule que nous conseillons sont :

1 –Clavier Anti-Tendinite Gm902

Vue Globale

Le clavier qwerty sans fil Anti Tendinite est le moyen idéal d’utiliser votre ordinateur, quel que soit votre appareil ! Ce clavier sans fil au design épuré permet de connecter jusqu’à 3 appareils Mac ou Windows. Non seulement il est équipé d’une batterie rechargeable d’une autonomie moyenne de 12 heures, mais sa forme ergonomique et sa position verticale permettent à l’utilisateur de rester à l’aise tout au long de l’utilisation afin de maximiser la productivité tout en minimisant les points de douleur potentiels au niveau de la position des mains lors de la frappe, etc. La batterie intégrée de 20000 mAh

Avantages

• Nombre de clés : 104 (Touches)
  Connexion sans fil double canal 2.4G + Bluetooth
  Prise en charge du système Windows, Mac, Android et IOS
• Méthode de liaison : liaison USB/Bluetooth
  Durée de vie des boutons : ≥3 millions de fois
  Couleur du produit : noir/blanc
  Autonomie de la batterie au lithium : ≥300 cycle

Prix 

89.99e

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2 –Clavier Ergonomique Tendinite GM901

Vue Globale

Voici le clavier ergonomique anti tendinite qwerty GM901, le clavier le plus confortable que vous ayez jamais utilisé. Ce clavier a été conçu en suivant la posture naturelle des mains humaines, il est donc beaucoup plus confortable à utiliser qu’un clavier traditionnel. Le GM901 dispose également d’une connexion sans fil, ce qui vous permet de l’utiliser avec jusqu’à trois appareils différents. Et il est compatible avec Microsoft/Win7/8/10/11/Mac/Os 10.12/Android 4.3 ou supérieur. Ainsi, que vous utilisiez un PC, un Mac ou un appareil Android, ce clavier fonctionnera parfaitement.

Donnez une pause à vos poignets avec le clavier ergonomique GM901 pour tendinites. Ce clavier est conçu pour réduire la tension sur vos tendons et vos muscles, ce qui en fait un outil idéal pour ceux qui souffrent de microtraumatismes répétés. Les commutateurs en ciseaux et les touches à profil bas offrent une expérience de frappe confortable, tandis que la distance raisonnable entre le clavier et la souris vous évite de devoir passer d’une posture à l’autre de manière maladroite. Il y a également quatre béquilles placées dans les coins du clavier, ce qui vous permet d’ajuster votre posture en fonction de vos conditions de travail. Ne laissez pas la douleur vous ralentir – procurez-vous dès aujourd’hui le clavier ergonomique pour tendinites GM901

Avantages

• Type : clavier à membrane
  Nombre de touches: 104
  Interface : USB
  Plug and play: support
  Connexion avec ordinateur : filaire
  Avec repose main : oui
  Matériau : ABS

Prix 

64.99e

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3 -Clavier Ergonomique Tendinite Epaule Perixx PERIBOARD-512

Vue Globale

Confort et efficacité. Les touches séparées en deux blocs et le design en 3D évitent de plier les poignets vers l’extérieur et permette une position naturelle de la main. Ce clavier est conseillé pour les utilisateurs atteint de TMS. Un petit temps d’adaptation pour s’habituer à l’ergonomie du clavier peut-être nécessaire.

Le clavier à membrane réduit la pression nécessaire et vous offre une expérience de frappe « responsive » et confortable.

Avantages

• FONCTIONNALITÉS DE PLUG AND PLAY ET 7 TOUCHES MULTIMEDIAS – Rapidité et efficacité. Branchez simplement votre clavier à votre ordinateur via un port USB et c’est parti ! Le câble fait 1,8 mètre. 7 touches de raccourci multimédia sont intégrées.
• GRAND CLAVIER – Plus de confort au bureau ou à la maison. Dimensions : 48,5 x 23,6 x 4,4 cm
• SYSTEMES REQUIS – Windows 7, 8, 10. Installation facile Plug-and-play avec un câble de 1,8 m de long.
• Matériau: ABS

Prix

119e

Lorsqu’il s’agit de claviers ergonomiques et de souris ergonomiques, chaque dispositif présente des avantages et des inconvénients.

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Que sont les claviers et les souris ergonomiques?

Les claviers et les souris ergonomiques sont conçus pour offrir un confort maximal à l’utilisateur, en réduisant la fatigue musculaire et en minimisant le risque de blessures musculosquelettiques. Ils vous permettent de travailler pendant des heures sans douleur et de rester productif.

Les claviers ergonomiques sont généralement conçus avec des touches plus grandes et plus plates, une disposition différente et des profils curvés.

Les souris ergonomiques ont également des couches plus profondes pour s’adapter à la forme de votre main et un capteur qui peut être réglé pour correspondre à votre niveau d’activité.

 

Quels sont les meilleurs souris ergonomiques pour éviter les douleurs sur poste de travail?

Pour avoir la réponse vous pouvez consulter notre guide des souris ergonomiques

Comment éviter la tendinite lors de l’utilisation d’un clavier d’ordinateur?

Certains des produits les plus populaires sont conçus dans un souci d’ergonomie. Par exemple, de nombreuses personnes préfèrent un clavier ergonomique appelé également clavier ergo plutôt qu’un clavier standard. Un clavier ergonomique est plus confortable car il permet à l’utilisateur de taper sans solliciter les tendons. De même, les souris ergonomiques conviennent mieux aux personnes qui passent de longues heures à travailler sur un ordinateur. Les personnes qui utilisent une souris ergonomique n’ont pas besoin de bouger autant leur bras. Cela est dû au fait que la souris est située plus près du corps et ne nécessite pas autant de rotation de l’avant-bras.

 

Un clavier ergo et une souris ergonomiques peuvent aider les gens à éviter les douleurs et les blessures. C’est important car les tendinites et autres microtraumatismes répétés peuvent causer des problèmes à long terme s’ils ne sont pas traités.

Les personnes qui passent de longues heures à travailler sur un clavier d’ordinateur souffrent souvent de tendinite. La tendinite est une inflammation des tendons causée par des mouvements répétitifs. La douleur peut être ressentie dans le poignet, le coude ou les zones situées entre le poignet et le coude. L’utilisation de claviers et de souris ergonomiques peut aider les gens à éviter la tendinite car ces produits sont conçus pour réduire la tension sur les tendons

Que choisir entre clavier et souris ergonomiques?

Voici trois avantages et trois inconvénients de chaque dispositif.

Avantages des claviers ergonomiques

1. Les claviers ergonomiques minimisent le risque de développer une tendinite.

2. Les claviers ergo permettent de réduire les tensions sur les poignets, les coudes et les épaules.

3. Les claviers ergonomiques peuvent aider à améliorer la posture et à prévenir les blessures ergonomiques.

Inconvénients des claviers ergonomiques

1. Les claviers ergonomiques peuvent être coûteux.

2. Certains claviers ergonomiques peut être difficile de s’y habituer.

3. Les claviers ergonomiques peuvent ne pas répondre aux besoins ergonomiques de tout le monde.

Avantages des souris ergonomiques

1. Les souris ergonomiques peuvent aider à prévenir les blessures ergonomiques telles que le syndrome du canal carpien et les tendinites.

2. Les souris ergonomiques peuvent réduire la tension sur les poignets, les coudes et les épaules

3. Les souris ergonomiques peuvent contribuer à améliorer la posture.

Inconvénients des souris ergonomiques

1. Les souris ergonomiques peuvent être chères

2. Il peut être difficile de s’habituer à certaines souris ergonomiques.

3. Les souris ergonomiques peuvent améliorer la posture et accroître le confort lors du travail sur ordinateur.

Lorsqu’il s’agit de claviers ergonomiques et de souris ergonomiques, chaque dispositif présente ses propres avantages et inconvénients. Il est important de peser ces facteurs avant de décider du dispositif qui vous convient le mieux. Si vous êtes susceptible de développer une tendinite ou d’autres blessures ergonomiques, un clavier ergonomique ou une souris ergonomique peut être un bon investissement. Toutefois, si vous n’êtes pas susceptible de subir ces blessures, vous n’avez peut-être pas besoin d’un dispositif ergonomique. Considérez vos besoins avant de prendre une décision sur le dispositif ergonomique qui vous convient.

Une bonne ergonomie est importante

C’est pourquoi il est recommandé d’utiliser un clavier et une souris ergonomiques tendinite. Les claviers ergonomiques sont plus confortables que les claviers standard car ils permettent à l’utilisateur de taper sans se fatiguer les tendons. De même, les souris ergonomiques sont plus adaptées aux personnes qui passent de longues heures à travailler sur un ordinateur.

Les personnes qui utilisent une souris ergonomique n’ont pas besoin de bouger autant leur bras. Cela est dû au fait que la souris est située plus près du corps et ne nécessite pas autant de rotation de l’avant-bras. L’utilisation d’un clavier et d’une souris ergonomiques peut aider les gens à éviter la douleur, car les tendinites et autres microtraumatismes répétés peuvent causer des problèmes à long terme s’ils ne sont pas traités

Pour aller plus loin, vous pouvez également vous munir de support de bureau ergonomique pour éviter certaines douleur TMS